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Selecionamos os melhores tapetes de yoga em qualidade e em sustentabilidade.
O Yoga é uma prática indiana com mais de 5 mil anos, e que proporciona uma série de benefícios para o corpo e a mente.
Se você, assim como nós, pratica yoga, sabe como é incrível se exercitar ao ar livre, em contato direto com a natureza. Mas muitas vezes praticamos em locais fechados ou em um tipo de solo onde o corpo precisa de suporte para ter mais conforto, estabilidade e proteção contra lesões. E é por isso que a maioria de nós yogis acaba comprando um tapete de yoga, também conhecido como mat de yoga ou yoga mat, apesar de ser um item opcional para várias pessoas.
Além dos benefícios que o yoga mat pode levar para os seus exercícios, achamos importante considerar se o material utilizado na fabricação é ecológico. Para ajudar na sua escolha, selecionamos alguns dos melhores tapetes de yoga, levando em conta os nossos princípios, como a preocupação com o meio ambiente e a sustentabilidade. Confira!
Você deve saber que os tapetes de yoga têm a função de impedir que mãos e pés deslizem durante as asanas (posturas) e dar mais conforto, mas talvez não conheça quando foi que eles surgiram.
Foi a professora de yoga Angela Farmer que criou, em 1982, um tapete feito de borracha chamado de sticky mat, que significa tapete pegajoso. Antes da yoga moderna, o yoga meditativo e o hatha yoga eram praticados direto no solo, às vezes usando um tapete com pele de animais. Hoje, os tapetes são mais adequados à prática, com diferentes espessuras e materiais, de acordo com a preferência de cada yogi.
É importante escolher um tapete realmente destinado à prática da yoga, que ofereça a estrutura necessária para você se exercitar sem correr riscos. O tapete de yoga diminui o impacto do corpo com o chão, evitando dores ou até lesões.
Alguns aspectos devem ser levados em consideração, como:
Sugerimos comprar um tapete alguns centímetros maiores do que a sua altura, para que você evite ficar com os pés ou a cabeça para fora do mat.
Se você pratica yoga em casa, pode usar um tapete mais espesso e maior caso deseje, sem problemas, mas se você se exercita fora de casa, como em um estúdio ou ao ar livre, um tapete mais fino pode lhe servir melhor por ser mais fácil e mais leve de transportar.
Tapetes muito finos possuem menor amortecimento do corpo com o chão, enquanto os muito espessos não são firmes o suficiente e podem ser muito pesados. Por isso, o ideal é experimentar antes de comprar, para verificar se o mat é confortável e seguro para você.
Se você quiser uma média, o de 5 mm tem uma medida considerada segura, mas escolha o que mais se adapta à sua prática.
Lembramos que as espessuras mais finas acabam sendo mais fáceis de transportar, caso você pratique yoga fora de casa, então é uma questão de pesar os benefícios e desvantagens de cada modelo.
Mais um item a se levar em conta é o material com que o tapete é feito. Nós da Calça Thai consideramos muito importante a escolha de materiais que cooperem com o meio ambiente e sigam padrões de sustentabilidade, por isso preferimos indicar os tapetes que seguem esses princípios.
Muitos dos tapetes de yoga são feitos de PVC, que não é nada bom para o meio ambiente, mas existem materiais ecológicos, fabricados com produtos orgânicos ou reciclados.
Observe, também, a aderência do material ao solo para evitar que o mat escorregue durante as asanas.
Cada tipo de prática demanda um mat diferente, devendo dar o suporte necessários para os seus exercícios. Logo abaixo, sugerimos os tapetes ideais para cada estilo. Confira!
Se você pratica hatha yin, nidra yoga, pré-natal, entre outras, priorize o conforto do seu tapete. Ou seja, mats que possuem espessura entre 5 e 8 mm são mais indicados por reduzirem o impacto com o solo, protegendo contra o risco de machucados.
Tapete de Yoga Yangfit em TPE, com material livre de toxinas e biodegradável. Com espessura de 6 mm e tamanho de 173 por 61 cm, é recomendado para realizar exercícios de baixo impacto. Encontramos por R$ 169,90 na Netshoes.
Tapete de Yoga INSA ECO GRIP Reversível, livre de qualquer processo ou produto químico. Tem espessura de 6 mm e mede 183 cm x 61 cm. Achamos na Amazon por R$ 288,00.
Tapete de Yoga Acte Sports Comfort em Borracha NBR, é livre de toxinas e ecologicamente correto. Antiderrapante e com grande proteção contra impactos, tem espessura de 1,2 cm e mede 180 cm x 60 cm. Custa R$ 98,60 na Centauro.
O yoga dinâmico, ou seja, quem pratica hot yoga, ashtanga, ivengar, vinyasa, entre outras, precisa de tapetes com estabilidade e aderência, de modo que facilitem as posturas de pé e de equilíbrio. O ideal são mats na espessura entre 3 e 5 mm.
Tapete de Yoga Mat Rug Mysore, é um tapete indiano feito de algodão, tecido natural e sustentável. Tem 3 mm de espessura e mede 180 cm x 63 cm. Na Ekomat, está no valor de R$ 280,00.
Praticantes de hot yoga têm preferência por um mat de boa aderência, que evite escorregões entre as posturas. Você também pode usar uma toalha sobre o tapete para absorver melhor o suor enquanto se exercita.
Tapete de Yoga e Pilates Hopumanu em TPE Eco, é feito de borracha sintética biodegradável, reciclável, 100% livre de PVC, 100% Eco Friendly, livre de toxinas e metais pesados. Leve e antiderrapante, tem espessura de 5 mm, e mede 173 cm x 61 mm. Custa R$ 141,37 nas Lojas Americanas.
Para a sua saúde, mantenha o seu mat limpo para não acumular sujeira, fungos e bactérias, evitando, assim, alergias ou outros problemas de saúde.
Quando terminar de usar o seu tapete, limpe com água e sabão neutro ou vinagre, dependendo do material dele, e esfregue. Se estiver em um estúdio de yoga, peça o material para fazer a limpeza.
Agora ficou mais fácil escolher um mat pra chamar de seu, não é?
E se você também quer ficar mais confortável durante a sua prática de yoga, considere trocar a sua legging por uma calça mais confortável.
